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Assim
como a comida, bebida em quantidades generosas podem ser armas
mais eficientes que remédios na prevenção de doenças,
principalmente o câncer. O ser humano deve consumir diariamente
bastante água (cerca de dois litros). Ela regula nossa
temperatura, protege nossos órgãos, influi particularmente no
bom funcionamento do intestino, auxilia a transformação dos
alimentos em energia, regula a pressão sangüínea, beneficia
nossas articulações, elimina toxinas, melhora a pele e cabelos.
Enfim, é essencial para a saúde e a boa aparência. Além da água
in natura existe outras fontes como: sucos, frutas, hortaliças,
refrigerantes, isotônicos.
Outras
bebidas muito apreciadas são: a cerveja, o vinho e os destilados,
o primeiro por ser leve e saudável, considerada também de
complemento alimentar por possuir alto valor nutritivo, além de
ter uma rápida e fácil assimilação pelo organismo. O segundo
possui substâncias denominadas de fito-químicos, responsáveis
pela prevenção do câncer, além de um aroma e sabor inigualável.
E o terceiro, possui vários tipos, desde a tradicional
aguardente, que já há muito faz parte da cultura brasileira, até
os famosos uísques escoceses.
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